糖質制限のコラム記事一覧

糖質制限を用いたダイエットは効果が高いと評判です。しかし、どんな方法なのか、具体的にどういうものを食べればいいのか、食べていけないものはあるのか?など、初心者の方はわからないことだらけでしょう。こちらでは、糖質制限のダイエット方法について紹介をしているので、ぜひ参考にしてチャレンジしてみてくださいね。そもそも糖質制限ダイエットとは?糖質抜きダイエット、炭水化物抜きダイエット、主食抜きダイエットなど...

糖質制限を行っている最中は、ごはん、麺類、パンや甘い飲み物、お菓子などは避ける必要があります。糖質が含まれるものでも、栄養豊富な食材は食べ過ぎないように摂取するのも大切です。たとえばカボチャですが、抗酸化作用があり栄養価も高いのですが、炭水化物ですから食べ過ぎてしまっては糖質制限の意味がなくなってしまいます。糖質の多い食べ物は、食べると脳に幸福感が得られ、中毒のようにたくさん食べてしまう人は多いも...

糖質制限ダイエットは、近年注目されていてチャレンジしているという人も多いと思います。現代には糖質の多い食べ物が多く、日ごろから食べ過ぎてしまっている場合が多いですよね。糖質制限のダイエットでは、炭水化物を減らす、または食べないことで高い効果を得られるものですが、糖質の少ない食べ物なら自由に食べられるというのがメリットです。(※量を気にせずたくさん食べて良いということではありません)しかし、糖質制限...

ごはん、パン、麺類などの炭水化物(糖質)が大好物!という方は多いのではないでしょうか?日本人はとっても炭水化物が好きです。それらを食べられないダイエットなんて、とてもできないという方は多いと思いますが、はじめの2週間を頑張れば後は楽になってきますから、まずは2週間頑張ろう!という気持ちで糖質制限ダイエットを始めてみましょう。そこを乗り越えれば成功へまっしぐらです。糖質制限はすぐに効果は出ないもの糖...

痩せたい、糖尿病になりたくないという思いはあっても、ごはんや麺類、甘いものはどうしてもやめられないという悩みがある方は多いでしょう。しかし、放っておいても糖質対策もできないしダイエットもできません。そこで、糖質制限のサポートにぜひサプリメントを取り入れてみませんか?健康維持にも効果的な成分も入っているので、糖質制限ダイエットを行いながら健康的な体を目指すこともできます。糖質制限のサポートに効果的な...